Gerade fand ich bei einer Freundin diese Liste hilfreicher Sprüche nach Professor Doktor Jörg Fengler und möchte sie gerne weitergeben:
- Der Andere wird mir nicht für immer böse sein.
- Ich lasse mich nicht provozieren.
- Andere machen auch Fehler.
- Ich muss nicht immer alles 100%ig machen.
- Auch ein Misserfolg oder eine Kritik kann mir nützen.
- Ich konzentriere mich nur auf meine Aufgaben.
- Es gibt Schlimmeres.
- Ich kann es nicht Allen recht machen.
- Ich werde keine dauernden Nachteile davon haben.
- Es lohnt sich nicht, sich darüber zu ärgern.
- Erst mal abwarten, in ein paar Stunden/Tagen sieht es anders aus.
- Alles halb so wild.
- Schon passiert, da kann ich jetzt auch nichts machen.
- Ich werde es durchstehen.
- Eines nach dem anderen.
- Ich konzentriere mich nur auf das Wichtigste.
- Tief durchatmen, entspannen.
- Ich nehme es nicht persönlich.
- Ich lasse mich nicht unter Druck setzen.
- Ich habe auch nur zwei Hände.
- Ich lasse die Angelegenheit laufen.
- Ich habe keinen Grund, an mir selbst zu zweifeln.
- Ich kann mir auch einen Fehler leisten.
- Andere vor mir haben es auch geschafft.
- Aufregung nützt mir nichts.
- Ich nehme es nicht so wichtig.
- Lass das Grübeln, es bringt nichts.
……….. einen entspannten Tag.
